Dzieci

Film

Programy

Seriale

Sport

Kanały TV

Na żywo

Pakiety

Moja lista

Mam kod

Ponad połowa Polaków zmaga się z nadwagą. Jedna trzecia nie podjęła w ostatnim roku żadnej aktywności fizycznej. Ze zdrowym odżywianiem też nie jest lepiej. Część osób ciągle walczy i chce coś zmienić w swoim życiu, ale często wybiera drogę na skróty. Szybko przekonują się, że diety cud i odchudzające tabletki nie stanowią dobrego rozwiązania. Nie pomagają też mody na poszczególne rodzaje aktywności, na osobistych trenerów, diety pudełkowe i oczyszczające. Magazyny kolorowe i Internet huczą o kolejnych spektakularnych metamorfozach celebrytów. Nic, tylko się załamać: nie stać mnie, nie mam czasu, i tak nie dam rady. Sytuacja jest coraz bardziej niepokojąca. Katarzyna Bosacka doskonale zna te odczucia. Postanowiła wkroczyć do akcji. W tym programie pokaże, jak skutecznie stracić kilogramy i trwale zmienić złe nawyki żywieniowe. Rozprawi się z wieloma mitami na temat odchudzania i ostrzeże przed najczęściej popełnianymi błędami. Prowadząca weźmie pod lupę wszystkie modne diety i dietetyczne produkty. Udowodni, że aktywność fizyczna nie musi wiązać się z kupnem drogiego karnetu do nowoczesnej siłowni. Bosacka nie byłaby sobą, gdyby nie przejrzała półek sklepowych i etykietek różnych artykułów spożywczych. Dzięki niej widzowie będą wiedzieli, na co uważać podczas zakupów. Nie zabraknie też prostych przepisów na dietetyczne pyszności. W zespole do zadań specjalnych programu „Wiem, co jem na diecie” oprócz Katarzyny Bosackiej, będą także inni eksperci: dietetyk, lekarz, psycholog i trener. Decyzja podjęta? Jak nie teraz, to kiedy? Jak nie z Katarzyną Bosacką, to z kim? Rodacy, do pracy! Pamiętajcie: „w zdrowym ciele zdrowy duch”! Description: W drugim odcinku „Wiem, co jem na diecie” zajmiemy się tym, co podczas odchudzania najważniejsze, czyli… jedzeniem. Nasza dietetyczka, Agata Ziemnicka-Łaska, podpowie, co jeść i jak jeść, żeby przyjemnie i bez odczuwania głodu gubić zbędne kilogramy. Kasia Bosacka przyjrzy się etykietom płatków śniadaniowych i sprawdzi, czy sięganie po produkty light rzeczywiście może nas odchudzić. Oprócz tego przetestujemy dietę owocowo-warzywną i sprawdzimy, czy jej stosowanie jest zdrowe dla naszego organizmu. W odcinku zdradzimy sekret zdjęć „przed” i „po” - pokażemy jak można zmienić swoją sylwetkę w… godzinę! A oprócz tego poznacie triki na wyszczuplenie twarzy za pomocą makijażu. Obejrzyjcie koniecznie. Nie możecie tego przegapić!

Materiał jest dostępny na całym świecie.

Wiem, co jem na diecie 1 - Odcinek 2

Odcinek 2

Wiem, co jem na diecie - Odcinek 2

To idealny moment, żeby zadbać o siebie. Jak nie teraz, to kiedy? Jak nie z Katarzyną Bosacką, to z kim? Prowadząca rozprawi się z mitami na temat odchudzania i ostrzeże przed najczęściej popełnianymi błędami. Weźmie pod lupę wszystkie modne diety i dietetyczne produkty. Udowodni, że aktywność fizyczna nie musi wiązać się z kupnem drogiego karnetu do siłowni. Rodacy, do pracy! Przyłączcie się do Katarzyny Bosackiej i razem podejmijcie to wyzwanie!

Sezon 1

Wiem, co jem na diecie

W kolejnym odcinku zmagań Kasi Bosackiej z nadprogramowymi kilogramami, wybierzemy się na zakupy. Podpowiemy, co kupować, żeby zawsze mieć pod ręką zdrowe jedzenie i wartościowe przekąski. Dietetyk Agata Ziemnicka-Łaska opowie o produktach, które z dumą powinniśmy wrzucać do sklepowego koszyka, a które na zawsze omijać szerokim łukiem. Oprócz tego przeprowadzimy eksperyment – zobaczycie jak duży wpływ na wybór produktu spożywczego ma jego opakowanie. Nie zabraknie oczywiście głupiej diety! Tym razem przetestujemy tę w proszku i sprawdzimy, czy jej stosowanie może mieć jakiekolwiek plusy. Kasia Bosacka zdradzi też przepis na smaczną i zdrową kolację. Zapraszamy do oglądania!

Odcinek 3

Wiem, co jem na diecie - Odcinek 3

Ponad połowa Polaków zmaga się z nadwagą. Jedna trzecia nie podjęła w ostatnim roku żadnej aktywności fizycznej. Ze zdrowym odżywianiem też nie jest lepiej. Część osób ciągle walczy i chce coś zmienić w swoim życiu, ale często wybiera drogę na skróty. Szybko przekonują się, że diety cud i odchudzające tabletki nie stanowią dobrego rozwiązania. Nie pomagają też mody na poszczególne rodzaje aktywności, na osobistych trenerów, diety pudełkowe i oczyszczające. Magazyny kolorowe i Internet huczą o kolejnych spektakularnych metamorfozach celebrytów. Nic, tylko się załamać: nie stać mnie, nie mam czasu, i tak nie dam rady. Sytuacja jest coraz bardziej niepokojąca. Katarzyna Bosacka doskonale zna te odczucia. Postanowiła wkroczyć do akcji. W tym programie pokaże, jak skutecznie stracić kilogramy i trwale zmienić złe nawyki żywieniowe. Rozprawi się z wieloma mitami na temat odchudzania i ostrzeże przed najczęściej popełnianymi błędami. Prowadząca weźmie pod lupę wszystkie modne diety i dietetyczne produkty. Udowodni, że aktywność fizyczna nie musi wiązać się z kupnem drogiego karnetu do nowoczesnej siłowni. Bosacka nie byłaby sobą, gdyby nie przejrzała półek sklepowych i etykietek różnych artykułów spożywczych. Dzięki niej widzowie będą wiedzieli, na co uważać podczas zakupów. Nie zabraknie też prostych przepisów na dietetyczne pyszności. W zespole do zadań specjalnych programu „Wiem, co jem na diecie” oprócz Katarzyny Bosackiej, będą także inni eksperci: dietetyk, lekarz, psycholog i trener. Decyzja podjęta? Jak nie teraz, to kiedy? Jak nie z Katarzyną Bosacką, to z kim? Rodacy, do pracy! Pamiętajcie: „w zdrowym ciele zdrowy duch”! Description: W najnowszym odcinku „Wiem, co jem na diecie” wprawimy brzuch w ruch i zajmiemy się sportem. Podpowiemy, jaką aktywność fizyczną wybrać, aby czerpać radość z każdej spalonej kalorii i szybko się nie zniechęcić. Kasia Bosacka spotka się z trenerem personalnym – Wojtkiem Karkau, który pokaże, jaki trening będzie dla niej najskuteczniejszy. Dodatkowo zobaczycie kilka prostych ćwiczeń, które możecie wykonywać bez wychodzenia z domu. Podpowiemy też, co jeść przed i po treningu, aby uprawianie sportu rzeczywiście miało sens. W odcinku także cała prawda o batonach proteinowych, czy można je jeść całkowicie bezkarnie? Prześwietlimy sprzęt do ćwiczeń dostępny do kupienia w Internecie. Dowiecie się, czy jego zakup może przynieść korzyści dla naszej sylwetki, czy jest to tylko strata dla naszego portfela. Poznacie także historię Natalii, która przeszła całkowitą metamorfozę - z kanapowego lenia stała się stuprocentową sportsmanką. Zapraszamy do oglądania!

Odcinek 5

Wiem, co jem na diecie - Odcinek 5

Tabletki, suplementy, preparaty przyspieszające metabolizm i inne cuda zmniejszające apetyt – czy łykanie takich specyfików ma sens? Czy aby schudnąć wystarczy uprawiać sport i zdrowo się odżywiać, czy może nasz organizm potrzebuje dodatkowej pomocy? W najnowszym odcinku „Wiem, co jem na diecie” wszystko o wspomagaczach. Dowiecie się jakie naturalne produkty pobudzają metabolizm i pozytywnie wpływają na nasze trawienie. Oprócz tego przetestujemy dla Was hit Internetu, czyli tajemnicze tabletki zawierające wyciąg z afrykańskiego mango. Zobaczycie, czy ich stosowanie jest w stanie szybko i skutecznie nas odchudzić. Przyjrzymy się także diecie 8-godzinnej – ponoć można jeść co się chce i ile się chce… i chudnąć! Nie możecie tego przegapić!

Odcinek 6

Wiem, co jem na diecie - Odcinek 6

Jak przetrwać na diecie mając rodzinę – męża, dzieci, dom i mnóstwo codziennych obowiązków? Lepiej gotować dwa obiady, czy może przekonać domowników do jedzenia tego, co my? Opowiemy o tym w najbliższym odcinku „Wiem, co jem na diecie”! To właśnie rodzina powinna być dla nas ogromnym wsparciem, kiedy postanawiamy zrzucić zbędne kilogramy. Podpowiemy jak odchudzić jadłospis, żeby wszyscy w domu mogli jeść zdrowo i do syta. Oprócz tego sprawdzimy, jakie porcje posiłków powinny znaleźć się na talerzu każdego z domowników. Przyjrzymy się także zestawom rodzinnym i porcjom dziecięcym serwowanym w restauracjach typu fast-food. Czy można dostać w takich miejscach coś niskokalorycznego? Przetestujemy również tłuszczowo-białkową dietę Atkinsa, na której podobno chudnie się szybko i łatwo nie odczuwając głodu, ale czy rzeczywiście unikając warzyw i owoców, a pochłaniając ogromne ilości mięsa można czuć się dobrze? Zobaczcie koniecznie! Zapraszamy!

Odcinek 8

Wiem, co jem na diecie - Odcinek 8

Kryzysy w czasie stosowania diety zdarzają się każdej, nawet najbardziej zdeterminowanej i silnej osobie. W najbliższym odcinku podpowiemy jak przetrwać momenty załamania i nie dać się czyhającym na nas pokusom. Wytłumaczymy, dlaczego z tygodnia na tydzień chudniemy wolniej i powiemy, co zrobić, żeby waga znowu zaczęła spadać. Dowiecie się także, na jaką przekąskę najlepiej się zdecydować, jeżeli nasza ochota na słodycze sięga zenitu. Kasia Bosacka zdradzi przepis na „zdrowy grzeszek”, czyli pokaże jak przygotować coś słodkiego i zarazem niskokalorycznego. Oprócz tego opowiemy o absurdalnym i bardzo niebezpiecznym sposobie na odchudzanie, czyli połykaniu tabletki z... tasiemcem! Przetestujemy też dietę batonikową. Czy jedząc tylko i wyłącznie słodycze da się schudnąć? Sprawdzi to nasza redakcyjna koleżanka. Nie możecie tego przegapić! Zapraszamy!

Odcinek 9

Wiem, co jem na diecie - Odcinek 9

Czy odchudzanie musi być drogie? Oczywiście, że nie! Udowodnimy to w najbliższym odcinku „Wiem, co jem na diecie”. Powiemy o tym, jakie rozwiązania i produkty spożywcze wybierać, żeby dieta nie nadwyrężyła zawartości naszego portfela. Wcale nie musimy kupować drogich i modnych ostatnio nasion chia, jagód goi, czy alg morskich, żeby zdrowo i skutecznie chudnąć. Dowiecie się, ile i na czym będziecie mogli zaoszczędzić. Kasia Bosacka pokaże, jak przygotować tani i wartościowy obiad na bazie kaszy gryczanej. Przetestujemy także dietę kapuścianą - czy jedzenie zupy z kapusty, bez soli i pieprzu, może być smaczne i skuteczne w walce z nadprogramowymi kilogramami? Przyjrzymy się też popularnemu ostatnio cateringowi dietetycznemu, powiemy ile to kosztuje i czy rzeczywiście warto skusić się na taki rarytas. Pokażemy, jakimi fryzurami możemy optycznie wyszczuplić twarz – zobaczycie jak buzia Kasi Bosackiej naprzemiennie chudnie i tyje, a to tylko za sprawą… odpowiednio dobranych włosów! Nie możecie tego przegapić!