Dzieci

Film

Programy

Seriale

Sport

Kanały TV

Pakiety

Moja lista

Co czwarty Polak cierpi na otyłość, a ponad połowa ma nadwagę. W tym nasza prowadząca Katarzyna Bosacka, która w końcu postanowiła wziąć sprawy w swoje ręce i zacząć się odchudzać. W pierwszym odcinku nowego programu „Wiem, co jem na diecie” powiemy jak zacząć, czyli jak przygotować się do zdrowej i trwałej utraty kilogramów. Nasza dietetyczka Agata Ziemnicka-Łaska podpowie jak wytrwać w postanowieniu i przeżyć pierwsze tygodnie na diecie. Przyjrzymy się także internetowym ściemom, pokażemy w jaki sposób producenci odchudzających produktów zachęcają nas do zakupu. Wypróbujemy także popularną dietę kopenhaską i udowodnimy, że to nie czasowe diety, a zdrowy styl życia może przybliżyć nas do posiadania wymarzonej sylwetki. Zapraszamy!

Wiem, co jem na diecie 1 - Odcinek 1

Odcinek 1

To idealny moment, żeby zadbać o siebie. Jak nie teraz, to kiedy? Jak nie z Katarzyną Bosacką, to z kim? Prowadząca rozprawi się z mitami na temat odchudzania i ostrzeże przed najczęściej popełnianymi błędami. Weźmie pod lupę wszystkie modne diety i dietetyczne produkty. Udowodni, że aktywność fizyczna nie musi wiązać się z kupnem drogiego karnetu do siłowni. Rodacy, do pracy! Przyłączcie się do Katarzyny Bosackiej i razem podejmijcie to wyzwanie!

Sezon 1

Wiem, co jem na diecie

Ponad połowa Polaków zmaga się z nadwagą. Jedna trzecia nie podjęła w ostatnim roku żadnej aktywności fizycznej. Ze zdrowym odżywianiem też nie jest lepiej. Część osób ciągle walczy i chce coś zmienić w swoim życiu, ale często wybiera drogę na skróty. Szybko przekonują się, że diety cud i odchudzające tabletki nie stanowią dobrego rozwiązania. Nie pomagają też mody na poszczególne rodzaje aktywności, na osobistych trenerów, diety pudełkowe i oczyszczające. Magazyny kolorowe i Internet huczą o kolejnych spektakularnych metamorfozach celebrytów. Nic, tylko się załamać: nie stać mnie, nie mam czasu, i tak nie dam rady. Sytuacja jest coraz bardziej niepokojąca. Katarzyna Bosacka doskonale zna te odczucia. Postanowiła wkroczyć do akcji. W tym programie pokaże, jak skutecznie stracić kilogramy i trwale zmienić złe nawyki żywieniowe. Rozprawi się z wieloma mitami na temat odchudzania i ostrzeże przed najczęściej popełnianymi błędami. Prowadząca weźmie pod lupę wszystkie modne diety i dietetyczne produkty. Udowodni, że aktywność fizyczna nie musi wiązać się z kupnem drogiego karnetu do nowoczesnej siłowni. Bosacka nie byłaby sobą, gdyby nie przejrzała półek sklepowych i etykietek różnych artykułów spożywczych. Dzięki niej widzowie będą wiedzieli, na co uważać podczas zakupów. Nie zabraknie też prostych przepisów na dietetyczne pyszności. W zespole do zadań specjalnych programu „Wiem, co jem na diecie” oprócz Katarzyny Bosackiej, będą także inni eksperci: dietetyk, lekarz, psycholog i trener. Decyzja podjęta? Jak nie teraz, to kiedy? Jak nie z Katarzyną Bosacką, to z kim? Rodacy, do pracy! Pamiętajcie: „w zdrowym ciele zdrowy duch”! Description: W drugim odcinku „Wiem, co jem na diecie” zajmiemy się tym, co podczas odchudzania najważniejsze, czyli… jedzeniem. Nasza dietetyczka, Agata Ziemnicka-Łaska, podpowie, co jeść i jak jeść, żeby przyjemnie i bez odczuwania głodu gubić zbędne kilogramy. Kasia Bosacka przyjrzy się etykietom płatków śniadaniowych i sprawdzi, czy sięganie po produkty light rzeczywiście może nas odchudzić. Oprócz tego przetestujemy dietę owocowo-warzywną i sprawdzimy, czy jej stosowanie jest zdrowe dla naszego organizmu. W odcinku zdradzimy sekret zdjęć „przed” i „po” - pokażemy jak można zmienić swoją sylwetkę w… godzinę! A oprócz tego poznacie triki na wyszczuplenie twarzy za pomocą makijażu. Obejrzyjcie koniecznie. Nie możecie tego przegapić!

Odcinek 2

Wiem, co jem na diecie 1 - Odcinek 2

W kolejnym odcinku zmagań Kasi Bosackiej z nadprogramowymi kilogramami, wybierzemy się na zakupy. Podpowiemy, co kupować, żeby zawsze mieć pod ręką zdrowe jedzenie i wartościowe przekąski. Dietetyk Agata Ziemnicka-Łaska opowie o produktach, które z dumą powinniśmy wrzucać do sklepowego koszyka, a które na zawsze omijać szerokim łukiem. Oprócz tego przeprowadzimy eksperyment – zobaczycie jak duży wpływ na wybór produktu spożywczego ma jego opakowanie. Nie zabraknie oczywiście głupiej diety! Tym razem przetestujemy tę w proszku i sprawdzimy, czy jej stosowanie może mieć jakiekolwiek plusy. Kasia Bosacka zdradzi też przepis na smaczną i zdrową kolację. Zapraszamy do oglądania!

Odcinek 3

Wiem, co jem na diecie 1 - Odcinek 3

Odcinek 4

Wiem, co jem na diecie 1 - Odcinek 4

Ponad połowa Polaków zmaga się z nadwagą. Jedna trzecia nie podjęła w ostatnim roku żadnej aktywności fizycznej. Ze zdrowym odżywianiem też nie jest lepiej. Część osób ciągle walczy i chce coś zmienić w swoim życiu, ale często wybiera drogę na skróty. Szybko przekonują się, że diety cud i odchudzające tabletki nie stanowią dobrego rozwiązania. Nie pomagają też mody na poszczególne rodzaje aktywności, na osobistych trenerów, diety pudełkowe i oczyszczające. Magazyny kolorowe i Internet huczą o kolejnych spektakularnych metamorfozach celebrytów. Nic, tylko się załamać: nie stać mnie, nie mam czasu, i tak nie dam rady. Sytuacja jest coraz bardziej niepokojąca. Katarzyna Bosacka doskonale zna te odczucia. Postanowiła wkroczyć do akcji. W tym programie pokaże, jak skutecznie stracić kilogramy i trwale zmienić złe nawyki żywieniowe. Rozprawi się z wieloma mitami na temat odchudzania i ostrzeże przed najczęściej popełnianymi błędami. Prowadząca weźmie pod lupę wszystkie modne diety i dietetyczne produkty. Udowodni, że aktywność fizyczna nie musi wiązać się z kupnem drogiego karnetu do nowoczesnej siłowni. Bosacka nie byłaby sobą, gdyby nie przejrzała półek sklepowych i etykietek różnych artykułów spożywczych. Dzięki niej widzowie będą wiedzieli, na co uważać podczas zakupów. Nie zabraknie też prostych przepisów na dietetyczne pyszności. W zespole do zadań specjalnych programu „Wiem, co jem na diecie” oprócz Katarzyny Bosackiej, będą także inni eksperci: dietetyk, lekarz, psycholog i trener. Decyzja podjęta? Jak nie teraz, to kiedy? Jak nie z Katarzyną Bosacką, to z kim? Rodacy, do pracy! Pamiętajcie: „w zdrowym ciele zdrowy duch”! Description: W najnowszym odcinku „Wiem, co jem na diecie” wprawimy brzuch w ruch i zajmiemy się sportem. Podpowiemy, jaką aktywność fizyczną wybrać, aby czerpać radość z każdej spalonej kalorii i szybko się nie zniechęcić. Kasia Bosacka spotka się z trenerem personalnym – Wojtkiem Karkau, który pokaże, jaki trening będzie dla niej najskuteczniejszy. Dodatkowo zobaczycie kilka prostych ćwiczeń, które możecie wykonywać bez wychodzenia z domu. Podpowiemy też, co jeść przed i po treningu, aby uprawianie sportu rzeczywiście miało sens. W odcinku także cała prawda o batonach proteinowych, czy można je jeść całkowicie bezkarnie? Prześwietlimy sprzęt do ćwiczeń dostępny do kupienia w Internecie. Dowiecie się, czy jego zakup może przynieść korzyści dla naszej sylwetki, czy jest to tylko strata dla naszego portfela. Poznacie także historię Natalii, która przeszła całkowitą metamorfozę - z kanapowego lenia stała się stuprocentową sportsmanką. Zapraszamy do oglądania!

Odcinek 5

Wiem, co jem na diecie 1 - Odcinek 5