Lifestyle
SezonyZobacz takżeWiem, co jem na diecie
S1 : O5
Ponad połowa Polaków zmaga się z nadwagą. Jedna trzecia nie podjęła w ostatnim roku żadnej aktywności fizycznej. Ze zdrowym odżywianiem też nie jest lepiej. Część osób ciągle walczy i chce coś zmienić w swoim życiu, ale często wybiera drogę na skróty. Szybko przekonują się, że diety cud i odchudzające tabletki nie stanowią dobrego rozwiązania. Nie pomagają też mody na poszczególne rodzaje aktywności, na osobistych trenerów, diety pudełkowe i oczyszczające. Magazyny kolorowe i Internet huczą o kolejnych spektakularnych metamorfozach celebrytów. Nic, tylko się załamać: nie stać mnie, nie mam czasu, i tak nie dam rady. Sytuacja jest coraz bardziej niepokojąca. Katarzyna Bosacka doskonale zna te odczucia. Postanowiła wkroczyć do akcji. W tym programie pokaże, jak skutecznie stracić kilogramy i trwale zmienić złe nawyki żywieniowe. Rozprawi się z wieloma mitami na temat odchudzania i ostrzeże przed najczęściej popełnianymi błędami. Prowadząca weźmie pod lupę wszystkie modne diety i dietetyczne produkty. Udowodni, że aktywność fizyczna nie musi wiązać się z kupnem drogiego karnetu do nowoczesnej siłowni. Bosacka nie byłaby sobą, gdyby nie przejrzała półek sklepowych i etykietek różnych artykułów spożywczych. Dzięki niej widzowie będą wiedzieli, na co uważać podczas zakupów. Nie zabraknie też prostych przepisów na dietetyczne pyszności. W zespole do zadań specjalnych programu „Wiem, co jem na diecie” oprócz Katarzyny Bosackiej, będą także inni eksperci: dietetyk, lekarz, psycholog i trener. Decyzja podjęta? Jak nie teraz, to kiedy? Jak nie z Katarzyną Bosacką, to z kim? Rodacy, do pracy! Pamiętajcie: „w zdrowym ciele zdrowy duch”! Description: W najnowszym odcinku „Wiem, co jem na diecie” wprawimy brzuch w ruch i zajmiemy się sportem. Podpowiemy, jaką aktywność fizyczną wybrać, aby czerpać radość z każdej spalonej kalorii i szybko się nie zniechęcić. Kasia Bosacka spotka się z trenerem personalnym – Wojtkiem Karkau, który pokaże, jaki trening będzie dla niej najskuteczniejszy. Dodatkowo zobaczycie kilka prostych ćwiczeń, które możecie wykonywać bez wychodzenia z domu. Podpowiemy też, co jeść przed i po treningu, aby uprawianie sportu rzeczywiście miało sens. W odcinku także cała prawda o batonach proteinowych, czy można je jeść całkowicie bezkarnie? Prześwietlimy sprzęt do ćwiczeń dostępny do kupienia w Internecie. Dowiecie się, czy jego zakup może przynieść korzyści dla naszej sylwetki, czy jest to tylko strata dla naszego portfela. Poznacie także historię Natalii, która przeszła całkowitą metamorfozę - z kanapowego lenia stała się stuprocentową sportsmanką. Zapraszamy do oglądania!
Sezon 1
